日常记录
每一次记录，都是你对宝宝的一份用心。宝贝计划让记录这件事变得像呼吸一样自然——最快两秒钟，一条记录就完成了。
🍼 喂奶记录
喂奶是新生儿期最高频的操作，宝贝计划把它设计成最快路径。
快速记录（推荐）
点击首页喂奶按钮，底部弹出快速面板：
母乳
- 选择侧边：左侧 / 右侧 / 双侧
- 输入时长（分钟），或用步进器 +/- 调整
配方奶
- 输入奶量（ml）
- 快捷按钮：60 / 90 / 120 / 150 ml，一键填入常用量
混合喂养
- 同时填写母乳时长 + 配方奶量
- 两种数据分开统计，一条记录搞定
时间默认为当前时刻，点击时间区域可以修改（最早可选 24 小时前）。
详细记录
长按喂奶按钮，或点击已有记录进入详情，可以额外填写：
- 宝宝状态：吃得好 / 一般 / 不太好（可选）
- 备注：最多 200 字
喂奶统计
点击首页「今日统计」里的喂奶数字，进入统计页：
- 今日 / 昨日 / 本周喂奶次数和奶量
- 喂奶间隔：上次到这次中间隔了多久（帮你判断下次喂奶时间）
- 趋势图表，直观看出宝宝的喂养节奏
💡 夜间模式提示：深夜喂奶时，建议长按「喂奶」进入详细模式，把时间留给宝宝，记录等喂完再一起保存。
😴 睡眠记录
宝宝的睡眠质量直接影响发育。用宝贝计划追踪睡眠，能帮你找出宝宝的自然节律。
实时计时（最常用）
- 宝宝睡着了 → 点击睡眠按钮
- 按钮变为计时状态：「😴 睡眠中 00:43:21」
- 宝宝醒来 → 再次点击
- 弹出确认：「宝宝睡了 1 小时 23 分钟」
- 可修改实际结束时间，点击保存
计时在后台持续运行，即使关闭 App 也不会中断。重新打开时，计时器状态会自动恢复。
手动记录（补录）
忘记点「开始」？没关系。
长按睡眠按钮进入手动模式：
- 选择开始时间
- 选择结束时间
- 时长自动计算显示
睡眠统计
- 今日总睡眠时长
- 睡眠次数
- 最长单次睡眠
- 睡眠时段分布图：哪些时段宝宝睡得最多
跨天睡眠：凌晨前睡着、凌晨后醒来的记录，统计时归入开始日期，不用担心跨天数据分裂。
🧷 换尿布记录
一键快速记录
点击首页换尿布按钮 → 立刻记录完成，默认类型「湿（尿）」，首页统计 +1，首页出现 Toast 提示。
这条记录只需要一次点击，专为半夜操作设计。
长按选择类型
长按换尿布按钮，弹出四种类型：
- 🟡 湿（尿）
- 💩 便便
- 🔴 湿 + 便便
- ⬜ 干净
便便详情（可选）
选择便便类型后，可以继续填写：
- 颜色：黄色 / 绿色 / 棕色 / 黑色 / 其他
- 形态：正常 / 稀 / 硬 / 有奶瓣
- 备注（如看诊时给医生参考）
异常提示
如果宝宝超过 24 小时没有便便记录，首页会出现温馨提示，提醒你关注一下。
🌡️ 体温记录
记录体温
点击首页体温按钮，弹出数字键盘：
- 输入体温值（如
37.2） - 单位：°C
- 有效范围：35.0 ~ 42.0°C
保存后立刻出现在首页。
智能发烧提醒
| 体温 | 提示 |
|---|---|
| ≥ 37.5°C | 🟡「宝宝可能低烧，注意观察」 |
| ≥ 38.5°C | 🔴「宝宝发烧了，请密切关注」+ 护理建议入口 |
体温趋势图
在体温记录详情页，可以看到：
- 折线图：过去 24 ~ 72 小时的体温变化
- 37.5°C 参考线：清楚标出发烧阈值
- 用药标注点：在图上标出你记录过的用药时间，帮你看退烧药是否起效
💊 用药记录
宝宝生病时，准确记录用药是每个父母都需要做到的事。宝贝计划的用药记录帮你追踪每一次给药，不重复用药，不漏药。
添加用药记录
进入路径：首页 → ··· → 记录用药，或体温记录完成后点击「记录用药」快捷入口。
填写内容：
- 药品名称：从系统常用儿童药品列表选择，或手动输入
- 剂量（如 5ml、1 片）
- 给药时间（默认当前时间，可修改）
- 备注（可选，如给药方式、宝宝反应）
设置用药提醒
勾选「设置下次用药提醒」，选择间隔：
| 间隔 | 适用情况 |
|---|---|
| 4 小时 | 部分退烧药的安全间隔 |
| 6 小时 | 美林、泰诺林常见用法 |
| 8 / 12 小时 | 抗生素等慢性用药 |
| 自定义 | 按医嘱灵活设置 |
到时间后推送通知：「该给宝宝吃 [药品名] 了」，通知可直接操作：
- 标记已服药 — 自动创建一条新的用药记录
- 稍后提醒 — 30 分钟后再提醒
- 跳过 — 本次不需要服药
用药历史
用药详情页用时间线展示全部用药记录，与体温趋势图联动显示，帮你清楚地看出「几点用药、几点退烧」。
孕期记录（准妈妈）
⚖️ 体重记录
- 首页点击体重按钮
- 数字键盘输入，保留 1 位小数
- 自动生成体重趋势图，帮你了解孕期增重节奏
💊 血压记录
- 分别输入收缩压（高压）和舒张压（低压），单位 mmHg
- 支持查看历史血压趋势
👋 胎动计数（孕 28 周后）
- 点击胎动按钮进入专属页面
- 每感受到一次胎动，点击一次屏幕
- 自动统计 1 小时内的胎动次数
- 有助于评估宝宝的活跃状态
编辑和删除记录
任何已保存的记录都可以修改：
- 在最近记录列表点击条目 → 进入详情编辑
- 在详情页找到删除选项，需要确认后才会删除
所有操作都有确认步骤，不用担心误操作。